怀安| 旺苍| 巴楚| 奈曼旗| 平房| 青神| 杨凌| 泗洪| 西昌| 茂名| 岑溪| 灵丘| 屯留| 鄱阳| 雷山| 井陉矿| 博野| 辽中| 巴马| 崂山| 下陆| 陇南| 户县| 金湾| 江阴| 高淳| 新宾| 东光| 通城| 静乐| 汉沽| 化隆| 永修| 仁怀| 元阳| 靖边| 成武| 东明| 常州| 阜宁| 云龙| 铜陵县| 大厂| 四川| 静海| 突泉| 岗巴| 莱州| 秦皇岛| 都匀| 余江| 罗源| 镇原| 内江| 原平| 东莞| 河池| 衡山| 岱岳| 本溪市| 滦县| 即墨| 富源| 朔州| 乌兰| 常州| 潞西| 乐昌| 柳城| 杭锦旗| 西华| 旌德| 休宁| 花垣| 宁强| 石家庄| 滦南| 和硕| 阿勒泰| 柳林| 博白| 托里| 简阳| 新晃| 调兵山| 息县| 淅川| 汝城| 平遥| 合作| 依安| 栾城| 武夷山| 太康| 同心| 砚山| 华阴| 河北| 红河| 特克斯| 平谷| 白云| 会东| 台北县| 偏关| 乌海| 营山| 舒兰| 九龙| 丰台| 萨迦| 博山| 和田| 南靖| 平房| 武陟| 耒阳| 昌宁| 栖霞| 衡东| 万山| 固始| 阜康| 茶陵| 陈仓| 赤城| 乌什| 井陉| 广水| 蓬莱| 武乡| 安岳| 永昌| 梧州| 西华| 平房| 惠东| 八公山| 建阳| 漳州| 广昌| 台中县| 杂多| 虞城| 张湾镇| 射洪| 平南| 怀仁| 元氏| 望城| 安顺| 丹徒| 漠河| 益阳| 湾里| 容城| 浚县| 城固| 桃江| 东莞| 马边| 巩留| 巨野| 南通| 陵水| 都匀| 姚安| 盘山| 定西| 石景山| 灵台| 曲松| 喜德| 阳曲| 玉门| 石家庄| 尉犁| 上虞| 峨边| 哈巴河| 永和| 海兴| 林西| 耒阳| 江夏| 杂多| 靖边| 张家川| 恩施| 东兰| 房山| 涟水| 垦利| 高港| 蔡甸| 猇亭| 上饶县| 尚志| 赣县| 龙川| 尼玛| 泗洪| 石首| 孟州| 揭西| 赤水| 千阳| 白河| 临沧| 邻水| 万全| 天长| 庆元| 清河门| 铜仁| 邱县| 大庆| 辽中| 五营| 大化| 澄城| 杜集| 昆山| 绩溪| 成县| 天水| 富拉尔基| 岐山| 玉溪| 依兰| 泽普| 循化| 商河| 零陵| 固阳| 蔡甸| 普洱| 毕节| 南城| 平阳| 通城| 黄龙| 大邑| 淳化| 铜陵市| 珊瑚岛| 河南| 罗定| 彭阳| 徐闻| 盱眙| 祥云| 水城| 霞浦| 哈巴河| 贡嘎| 梧州| 大邑| 科尔沁右翼前旗| 遵化| 巫溪| 呼图壁| 东宁| 甘肃|

微软又抛弃老用户 未来或放弃Windows 10 Mobile

2019-02-21 22:53 来源:南充人网

  微软又抛弃老用户 未来或放弃Windows 10 Mobile

  2018年,这一支出预算将继续增加至31437亿元。[责任编辑:李澍]

各级党员干部在调研过程中必须做好表率,当好“头雁”,恪守纪律,切实推动全党形成崇尚实干、力戒空谈、精准发力的良好风尚,确保党中央大政方针和决策部署在基层落地生根。因此,评价网络文学作品,“网络性”是其最重要的衡量标准。

  各级领导班子,尤其科研教学机构领导班子,应该将习近平总书记的人才观和《关于深化人才发展机制改革的意见》作为学习习近平新时代中国特色社会主义思想的重要组成部分,结合自己所在单位的人才发展现状认真学、反复学,制定和切实完善创新型人才引进、管理和赋权措施。(三)个人资料提供:1、在注册时,用户应该提供真实、准确、最新和完整的个人资料;2、如个人资料有任何变动,用户必须及时更新相关信息。

  一方面,“资本——明星——流量——收入”的内容生产逻辑已根深蒂固,制作成本的上涨与节目品质的提升并无明显关联,网络综艺的广告招商即将触碰“天花板”,新的盈利模式亟待突破;另一方面,大量非头部内容的跟风上马导致产品过剩严重,网综市场面临不容忽视的供给结构失衡。在这个语境下,基层政府部门的公共服务和人性化服务,只能不断改善和提升,决不能退步。

  “网络性”能否被描述?倘若不能被描述和转述,就很难被作为评价网络文学的依据。

  比如,上世纪世界上一些大党老党丧失政权的根本原因,就是在“四个不容易”方面出了问题,没有经受住执政考验。

  今后3年,实现3000多万人脱贫,不是图一时摘帽,而是要稳定脱贫,重点就在深度贫困地区。  春节期间预防安全事故有其特殊性。

  目前,推进预算联网监督工作已经取得阶段性成果。

  二、关于思客的使用规则(一)用户应遵守以下法律及法规1、用户应遵守中华人民共和国有关法律、法规,承担一切因您的行为直接或间接引起的法律责任。在任何情况下,思客认为用户的行为可能违反国家法律、法规,可以在任何时候不经事先通知终止向该用户提供服务。

  新中国成立前夕,在驳斥美国国务卿艾奇逊的白皮书中他更指出,政权“对于胜利了的人民,这是如同布帛菽粟一样地不可以须臾离开的东西。

  其次,网络通过设立新通道和新机制将文学纳入共同发展的轨道。

    中国共产党是高度重视理论武装的党,党的先进性首先来源于理论指导的先进性。如果将研究和评价传统文学的方法简单套用到网络文学上,就容易将“文学性”作为衡量具体文本的主要标准,并以此判定优劣。

  

  微软又抛弃老用户 未来或放弃Windows 10 Mobile

 
责编:
医疗频道首页 频道 | 游戏 | 对话 | 汽车 | 金视 | 关注 | 房产 | 旅游 | 棋牌 | 论坛
合作热线:0574-88229861
首页  新闻  原创  资讯  曝光台 男人  女人  育儿  心理  保健 健康有约  鄞医在线  名医专家  专题策划
即时滚动新闻:
男科妇科产科儿科整形科不孕不育肿瘤科
糖尿病科
心血管科肝胆科肾脏科
肛肠科
泌尿科耳鼻喉
眼科
口腔科
骨科
皮肤科
神经科
更多
您当前的位置 : 中国宁波网  >  医疗频道  >  健康  >  饮食健康
高糖食物吃多少,轻松控糖不超标
中国宁波网·医疗健康 来源:搜狐健康 发布时间:2019-02-21 10:06

  

  谷传玲营养师

  腾讯独家签约作者

  健康减肥私人营养顾问

  营养与食品卫生学硕士

  首都保健营养美食学会理事

  《只有营养师知道》系列书籍副主编

  中国居民膳食指南建议每天添加糖的摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。这里的糖包含哪些糖?如何通过看食品标签减少糖摄入?常见高糖食物选择时又有何注意事项?

  一、添加糖主要是升血糖快的单双糖

  消费者最熟悉的添加到食物中的糖是蔗糖(包括白糖、红糖、冰糖),除了蔗糖添加糖还包括麦芽糖、乳糖、葡萄糖、半乳糖、果糖等单双糖,它们与淀粉比起来升血糖的速度更快,长期过多摄入添加糖不仅增加肥胖风险,也增加各种慢病风险,所以中国居民膳食指南建议控制的糖是这部分糖。

  二、看懂标签减少糖摄入

  1、选择低糖或无糖食品。

  《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》规定,每100克或100毫升食品中添加糖含量低于5克可以标注低糖食品;而添加糖含量低于0.5克可以标注不含糖或无糖。所以选购食品时,尽量选择低糖或无糖食品,如无糖巧克力、无糖饮料、无糖芝麻糊、无糖核桃粉以减少糖摄入。

  2、大多数产品的碳水化合物都不等于添加糖。

  《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》要求营养标签上强制性标示的内容有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠;添加糖不是强制标示内容,所以很少有企业标识产品添加糖的含量。

  而有的消费者会认为碳水化合物的量就是添加糖的量,其实除了果味饮料、碳酸饮料、茶饮料中的碳水化合物约等于添加糖外,其他饮料以及冰激凌、饼干、糕点等各种高糖食品都不能直接将碳水化合物等同于添加糖,这样会高估添加糖的量。

  3、配料表中糖排得越靠后糖含量越低。

  按照《GB7718-2011预包装食品标签通则》,各种配料应按照加入量的递减顺序一一排列,所以没办法通过营养成分表了解某高糖食品具体糖含量时,可以对比同类产品,哪个产品中的糖在配料表中排得越往后说明糖含量越低。

  三、高糖食品选食有方

  (一)糖果

  在所有高糖食品中,糖果的糖含量位居榜首,因为它以食糖为主要原料;不过不同糖果糖含量也不一样,一般以食糖为唯一原料的硬糖糖含量最高,而额外添加乳制品的奶糖、添加坚果碎的酥糖或添加胶基的软糖糖含量低一些。一般一颗糖果5-10克,吃2.5-5颗就达到25克的上限了。

  (二)山楂制品

  常见的山楂制品有山楂片、果丹皮、山楂糕、山楂脯,根据国标《GBT 31318-2014蜜饯山楂制品》要求,山楂糕和山楂脯糖含量要低于70%,果丹皮和夹心型山楂片糖含量要低于75%,而干片型的山楂片糖含量要低于85%;仅从糖含量角度考虑,建议选食山楂糕和山楂脯。

  (三)雪糕冰激凌

  选购雪糕和冰激凌时建议看配料表,有的冰激凌配料表前两位是水、白砂糖,有的冰激凌前两位是生牛乳、稀奶油,比如某品牌冰激凌的生牛乳含量>50%,稀奶油含量>9%。

  (四)饼干蛋糕

  国标《GBT 20980-2007饼干》将饼干分为:韧性饼干、发酵饼干、曲奇饼干、夹心饼干、威化饼干等13类,这都会在产品类型部分标识。整体而言,韧性饼干和发酵饼干糖含量低于曲奇饼干、夹心饼干和威化饼干;而它们的脂肪含量没明显差异,所以从降糖角度建议选择韧性饼干和发酵饼干。同时还可以看看食品标签,有个别品牌的饼干已经推出木糖醇饼干。

  (五)五谷杂粮粉

  市面上常见的五谷杂粮粉有黑芝麻糊、核桃粉、红豆薏仁粉、莲子百合藕粉等,已经有商家推出无蔗糖、无糖系列,建议消费者选择。

  (六)甜饮料

  多数甜饮料的含糖量在8%~11%之间,有的甜饮料含糖量达13%,以10%为例,喝一瓶500毫升的甜饮料就摄入50克的糖,所以建议选择果味饮料、碳酸饮料、茶饮料时,对比营养成分表中的碳水化合物含量,选择碳水化合物含量低的,因为对于这几类饮料,其添加糖量约等于标注的碳水化合物的含量,对于果蔬汁,建议选择100%纯果蔬汁,对于其他饮料建议选择低糖或无糖型。

  上述高糖食品都属于加工食品,与天然食品相比,除了糖含量高以外,有的还脂肪含量高,而且各种微量营养素如维生素的流失增加,建议偶尔食之,如果喜欢甜食,由新鲜水果或果干替代更佳。

  没有特殊说明,图片来自于网络。媒体如需转载请联系:611126911@qq.com,谢谢!

声明:本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
  [责任编辑:郁莉娜]
最新新闻
·宁波市红十字会介绍
·睡醒了还是觉得累?你可能是犯了这 ...
·擅自停服这种药,可能会送命!
·服用降压药的6个误区
·洗洗更健康?小心越洗病越多
·一吃完饭就肚疼跑厕所?有可能是这...
·老男人锻炼还有用吗? 四五十岁是关键期
·尿石症的“病理”,不同吗?
·支气管结石是从哪儿来的鬼?
·睡眠专家“快速入睡”的8大秘诀!值...
广告位(A-0)275*60pix
看健康
视频 图片
三无医院骗取医保126万
李双江夸子身心健康
如何按摩脚健康好生活
深圳富豪直饮人奶
 
媒体、广告合作:0574-88229850
中国宁波网  | 中 国 网 | 人 民 网 | 新 华 网 | 中 新 网 | 中国日报 | 国际在线 | 新 浪 网 | 搜  狐 | 网  易 | 中国网络电视台 | 中国西藏 | 光 明 网 | 和丰创意网 | 南 方 网 | 全国网联 | 中国文明网 | 千 龙 网 | 北 方 网 | 红  网 | 浙江在线 | 东 方 网 | 舜  网 | 法制日报 | 中 华 网 | 新 民 网 | 健康阿尔山 | 焦 点 网 | 西部计划 | 嘉兴日报 | 中国经济网 | 中国记协网 | 腾 讯 | 浙江网通 | 镇海电台 | 华商网 | 中国台州网 | 浙江都市 | 新浪浙江 | 第一视频
© 2001-2013中国宁波网(宁波网传媒有限公司)版权所有 联系方法 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

 

 

回顶部